Pilares da vida ativa
a ginástica de condicionamento físico como construção de hábitos para além da escola
DOI:
https://doi.org/10.22456/2595-4377.149686Palavras-chave:
Educação física escolar, Ginástica de condicionamento físico, Relato de experiência, Saúde escolarResumo
Este relato de experiência qualitativo aborda a Ginástica de Condicionamento Físico (GCF) numa escola pública de São Luís (MA), com alunos do 6º e 7º ano. O projeto, intitulado “O lado oculto do treino”, buscou orientar a GCF em uma prática aliadas aos aspectos positivos de construção de hábitos dentro e fora do ambiente escolar. A intervenção foi dividida em três oficinas. Na primeira, através de um “Diário de Sensações”, os alunos registraram seus sentimentos físicos e emocionais durante os exercícios, desenvolvendo a escuta do próprio corpo. A segunda oficina ensinou-os a traduzir essas sensações subjetivas em conceitos fisiológicos, mostrando que a GCF é uma resposta a estímulos internos e externos. A última fase explorou a ideia de que a GCF também treina a mente, com exercícios de foco e equilíbrio, visando o desenvolvimento da resiliência e disciplina. O relato conclui que a GCF, quando abordada de forma crítica, pode ser um ponto de partida para a educação em saúde, capacitando os alunos a serem protagonistas de sua saúde e bem-estar. A experiência reforçou o papel da Educação Física Escolar como um espaço para discutir temas de saúde e cultura corporal, plantando a semente do autocuidado e da escuta corporal.
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Referências
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