A importância do sono no processo de aprendizagem

proposta de uma cartilha educativa para o ensino médio

Autores

  • Yakla Gardênia Nunes Lopes Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará
  • Joenir Aparecido Flor Moreira Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará: Acopiara https://orcid.org/0009-0001-1467-2778
  • Raquel Yasmym de Jesus Sena Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia da Paraíba (IFPB- Campus Cabedelo) https://orcid.org/0009-0003-6776-9519
  • Pedro Neto Clares Ribeiro Liceu de Acopiara Deputado Francisco Alves Sobrinho : Acopiara, Ceará

DOI:

https://doi.org/10.22456/2595-4377.148399

Palavras-chave:

Sono, Aprendizagem, Cartilha educativa

Resumo

O sono é fundamental para o bom funcionamento das funções cognitivas, sendo ainda mais importante na adolescência, fase de intensas mudanças físicas, emocionais e escolares. No entanto, muitos estudantes do Ensino Médio têm padrões de sono inadequados, o que prejudica a concentração, a memória e o humor. Diante disso, este artigo tem por objetivo propor a criação de uma cartilha educativa voltada para alunos do Ensino Médio, a fim de informar, sensibilizar e orientar sobre a importância do sono na aprendizagem. A proposta é utilizar a cartilha como recurso pedagógico, trazendo conteúdos relevantes sobre como os hábitos de sono impactam diretamente a saúde e o desempenho escolar. Além de conscientizar, busca-se promover mudanças positivas nos comportamentos dos adolescentes em relação ao sono. Assim, pretende-se contribuir para a melhoria do rendimento acadêmico e o bem-estar geral dos estudantes, destacando o sono como fator essencial para o sucesso na vida escolar e pessoal.

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Biografia do Autor

Yakla Gardênia Nunes Lopes, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará

Acadêmica do Curso de Licenciatura em Ciências Biológicas pelo Instituto Federal do Ceará (IFCE - Campus Acopiara). Concluiu o Ensino Médio na EEM Liceu de Acopiara, Deputado Francisco Alves Sobrinho e realizou durante o período um curso técnico em informática. Teve a oportunidade de atuar como bolsista no Programa de Iniciação à Docência (PIBID) na Escola Maria Leal Teixeira. Além disso, é integrante do Núcleo de Estudos Afro-Brasileiros e Indígenas (NEABI-Acopiara)

Joenir Aparecido Flor Moreira, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará: Acopiara

Acadêmico do Curso de Licenciatura em Ciências Biológicas pelo Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Ceará (IFCE) - Campus Acopiara. Possui Curso Técnico de Nível Médio em Administração pela Escola Estadual de Educação Profissional (EEEP) Alfredo Nunes de Melo. Pesquisas acadêmicas se concentram na linha de pesquisa "Formação de professores, práticas pedagógicas e diversidade cultural", atuando como integrante do Grupo de Pesquisa em Biodiversidade, Educação e Meio Ambiente, do IFCE - Campus Acopiara. 

Raquel Yasmym de Jesus Sena, Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia da Paraíba (IFPB- Campus Cabedelo)

Acadêmica do curso de Ciências Biológicas pelo Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia da Paraíba (IFPB). Possui curso técnico em Instrumento Musical integrado ao ensino médio pelo IFPB, tendo concluído o Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) intitulado "Ansiedade na Performance Musical: Análise de Experiência", com abordagem autoetnográfica sobre os impactos da ansiedade na prática musical estudantil. Também é formada no curso técnico em Enfermagem pelo CEC Educacional. 

Pedro Neto Clares Ribeiro, Liceu de Acopiara Deputado Francisco Alves Sobrinho : Acopiara, Ceará

Mestre em Ensino de Biologia (PROFBIO/UECE), possui especializações em Educação Ambiental pela Faculdade São Francisco da Paraíba e em Gestão Escolar pela Faculdade Educacional da Lapa e, graduado em Ciências Biológicas pela Universidade Estadual do Ceará (UECE). Trabalhou como supervisor no Programa Institucional de Bolsas de Iniciação à Docência (PIBID). Atualmente exerce a função de professor na escola de Ensino Médio Liceu de Acopiara.

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Publicado

17-09-2025

Como Citar

NUNES LOPES, Yakla Gardênia; FLOR MOREIRA, Joenir Aparecido; DE JESUS SENA, Raquel Yasmym; CLARES RIBEIRO, Pedro Neto. A importância do sono no processo de aprendizagem: proposta de uma cartilha educativa para o ensino médio. Cadernos do Aplicação, Porto Alegre, v. 38, 2025. DOI: 10.22456/2595-4377.148399. Disponível em: https://seer.ufrgs.br/index.php/CadernosdoAplicacao/article/view/148399. Acesso em: 9 ago. 2026.

Edição

v. 38 (2025): Cadernos do Aplicação 2025

Seção

Temática Especial 1

Licença

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