Efeitos de um programa de exercício físico multicomponente com idosos ao longo de dois anos: um estudo longitudinal

Resumo

Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de exercício físico multicomponente, ao longo de dois anos, na independência nas atividades de vida diária (AVD’s), aptidão funcional e sintomas depressivos em idosos. Trata-se de um estudo longitudinal realizado em um programa de extensão universitária no Rio Grande do Sul, com idosos de 60 anos ou mais, divididos em dois grupos etários (60–74 anos e ≥75 anos). As variáveis foram avaliadas em quatro momentos entre 2022 e 2023, incluindo escalas de AVD’s (ABVD’s, AIVD’s e AAVD’s), bateria de aptidão funcional (Senior Fitness Test e testes complementares) e escala de depressão geriátrica (GDS-15). A análise estatística utilizou Equações de Estimativas Generalizadas e regressão logística. Os resultados demonstraram melhora significativa na maioria dos componentes da aptidão funcional ao longo do tempo, manutenção da independência nas AVD’s e estabilidade dos sintomas depressivos. A regressão indicou que flexibilidade de membros superiores e capacidade aeróbica foram fatores associados à maior independência nas AIVD’s. Conclui-se que a prática regular de exercício físico contribui para a manutenção da funcionalidade e independência em idosos, mesmo em faixas etárias mais avançadas, reforçando sua importância no envelhecimento saudável.