Efeitos da Participação em um Programa de Exercício Físico na Força Muscular e Capacidade Cardiorrespiratória de Pessoas Idosas ao Longo de Três Anos

Resumo

 O envelhecimento é um processo natural, progressivo e irreversível. Entre as principais mudanças associadas a esse processo destacam-se a redução da massa e força muscular e o declínio da capacidade cardiorrespiratória, tais fatores impactam na aptidão funcional de pessoas idosas. Com o crescimento expressivo da população idosa em nível mundial e no Brasil, se torna importante estudos voltados à população idosa em diferentes grupos etários, principalmente para idosos longevos. Assim, o presente estudo teve como objetivo analisar a força de membros superior e inferiores e a capacidade cardiorrespiratória de pessoas idosas ao longo de três anos de participação em um projeto de extensão universitária, que oferece diferentes modalidades de exercício físico. A amostra foi composta por 40 participantes com idade igual ou superior a 60 anos, estratificados em três grupos etários. Os testes utilizados para o estudo foram provenientes da bateria Senior Fitness Test. Os resultados indicaram melhora significativa na força de membros inferiores ao longo do período analisado, independentemente da faixa etária, além de diferenças entre a força de membros superiores e capacidade cardiorrespiratória entre os grupos etários.