SUPLEMENTAÇÃO PROTEICA COMO ESTRATÉGIA DE PREVENÇÃO À SARCOPENIA EM PESSOAS IDOSAS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

O envelhecimento é um processo contínuo, que envolve alterações nas funções fisiológicas e cognitivas começadas no início da vida, culminando no declínio gradual delas na terceira idade. Tais mudanças, no idoso, podem causar dependência e perda de autonomia, devido as disfunções geradas. A sarcopenia, caracterizada pela perda de massa e funcionalidade muscular, é uma causa significativa de mobilidade reduzida, risco de quedas e fraturas ósseas, e dificuldade em realizar tarefas, sendo frequentemente resultante da baixa ingestão calórica e proteica; portanto, pesquisar estratégias para preveni-la é crucial para conferir maior autonomia aos idosos, e informar possíveis novas condutas terapêuticas. Atualmente, pesquisas vêm investigando a suplementação proteica como intervenção para a prevenção da perda muscular em idosos, encontrando bons resultados apesar de suas variações metodológicas em dosagem e fonte proteica. Logo, este estudo objetiva analisar efeitos da suplementação proteica e seus possíveis benefícios para prevenção ou minimização da sarcopenia, bem como encontrar resultados em comum nas pesquisas para obter conclusões assertivas sobre desfechos da suplementação.  Foram revisados quinze artigos, e encontrados benefícios consistentes na massa muscular, aptidão física e composição corporal em grupos suplementados; ademais, a suplementação para atingir a ingestão de 1,5g de proteína/kg de peso parece ser adequada. Ainda, a suplementação proteica e exercício físico resistido combinados mostrou melhores resultados em massa e força muscular comparada à suplementação ou ao exercício aplicados isoladamente. Este estudo fornece compreensão sobre efeitos da suplementação proteica na saúde de idosos, e provê direcionamento sobre valores de consumo para potenciais benefícios, contribuindo para pesquisas futuras.