EXERCÍCIO FÍSICO RESISTIDO: UM FATOR MODIFICÁVEL NA SARCOPENIA EM IDOSOS

Juliana de Ávila Panisset, Adson Ferreora da Rocha, Sandor Bálsamo, Rafael Sousa, Elioenai Dornelles Alves, Iraci Guimarães

Resumo


Até 2050 haverá dois bilhões de idosos no mundo todo, sendo que 80% dos idosos estarão locados nos países em desenvolvimento. Nessa população, verificam-se mudanças qualitativas e quantitativas em aspectos corporais (físicos) e cognitivos. A redução de massa muscular em idosos, conhecida como sarcopenia, é um exemplo de uma mudança quantitativa, pois ocorre a perda de 1% da massa muscular ao ano após a quarta década de vida, podendo ser acentuada com o avanço da idade (maior incidência em adultos com idade superior a 65 anos). Diversos fatores podem interferir na sarcopenia, sendo um deles o exercício físico resistido, logo o objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão da literatura vigente a respeito desse fator modificável da sarcopenia na população idosa. Os métodos utilizados foram buscas sistemáticas nas plataformas do Scielo e Medline, cujos anos de publicações revisadas compreendeu-se de 2000 a 2011. Os resultados mostraram que pode haver reversão da sarcopenia quando os idosos são submetidos aos exercícios resistidos através do aumento da massa muscular, assim como o inverso também é verdadeiro, ou seja, ocorre o declínio da mesma e a elevação da infiltração do tecido adiposo na fibra muscular (myosteatosis) quando o treinamento resistido é suspenso. Porém, quando submetidos ao retreinamento ocorre novamente a progressão no ganho de massa muscular. Conclui-se que o presente artigo de revisão demonstrou que a sarcopenia pode ser a principal causadora de quedas em idosos, pois a perda de massa muscular ocasiona a redução da força muscular, proporcionando um desequilíbrio da musculatura do idoso e facilitando, assim as quedas.


Palavras-chave


sarcopenia, envelhecimento e força muscular.

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Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento. ISSN: 1517-2473 (impresso) e 2316-2171 (eletrônico)
Qualis Capes 2016, área interdisciplinar: B2